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焼き菓子に使用する場合、炎症を起こすオメガ6が多いごま油・大豆油・サラダ油はあまりお奨めできません。 使用する場合は、オメガ6が比較的少なく、熱に強い 米油 や ココナッツオイル がおすすめです。 甘くないお菓子にはオメガ9が多いオリーブ身体にいい焼き菓子 小麦粉を使わずに米粉で...